Workshop Compensazione e Rilassamento

Settembre 2022: un ritiro dedicato ad apneisti che vogliono approfondire la stretta relazione fra la compensazione ed il rilassamento rimanendo a contatto con la natura. Nell’alta Maremma, dal giovedì 16 sera alla domenica 19 pomeriggio, 3 giorni di benessere e semplicità, limitato a 4/5 partecipanti
LE ATTIVITA’
– Analisi della compensazione
–  Assetto costante, free immersion
– Tecniche di pinneggiata e caduta
– Pratica di rilassamento

GIORNATA TIPO
Le giornate cominceranno la mattina presto con una colazione sostanziosa ed a seguire una teoria per poi spostarsi verso il porto nel Golfo di Baratti per le sessione di apnea.
Si rientra nel pomeriggio per una lezione legata a tematiche quali la compensazione, l’assetto costante, il free immersion e la caduta. A seguire pratiche di respirazione e rilassamento, come complemento di una giornata ricca di attività.
A seguire la meritata cena a base di prodotti toscani e liguri.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
workshop + vitto e alloggio
€ 450 + Iscrizione Katabasis € 15
La sistemazione sarà in appartamento in camere da 2/3 posti con sistemazione tipo ostello
Possibile anche la partecipazione parziale a 2 giornate

Cosa è compreso
– 3 sessioni respirazione e rilassamento
– 5 sessioni di apnea dal gommone di 2 ore
– 3 lezioni teoriche con focus sulle tecniche apneistiche e compensazione
– alloggio tipo ostello
– colazione, pranzo al sacco e cena
– attestato di partecipazione Katabasis
Cosa non è compreso
– spostamenti ed eventuali parcheggi
– video personalizzato ( € 40)

Istruttore e formatore di Apnea e Pesca Sub:
Carlo Boscia

Grazie alla collaborazione di Katabasis con Greenpeace, durante il ritiro verranno date informazioni relative alla salute del Mare e delle campagne in corso per la salvaguardia dell’ambiente marino!

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