•Data: 1/4 luglio 2021
•Luogo: Golfo di Baratti
Un seminario di approfondimento sulle tecniche di assetto costante, free immersion e monopinna con focus particolare sulle tecniche di compensazione ed analisi della caduta
LE ATTIVITA’
– 3 Lezioni teoriche e debriefing ogni giorno
– 5 immersioni sul cavo con 4 allievi + 1 istruttore
– Pratica di rilassamento e respirazione quotidiana
– Pernotto e 1/2 pensione presso residence sportivo “ Poggio all’Agnello” con sistemazione in camera doppia/tripla/quadrupla
GIORNATA TIPO
La giornata comincerà con la colazione a buffet ed a seguire una lezione teorica sulle attività della giornata; partendo da un ripasso delle tecniche di base nelle diverse discipline (assetto costante/free immersion/ monopinna) per arrivare all’analisi delle tecniche compensatorie. Ci trasferiremo dal residence al Golfo di Baratti con mezzi propri e usciremo in mare per la prima immersione della giornata. Una volta rientrati pranzo e seconda immersione per poi rientrare al residence e una volta sistemati sarà la volta del debriefing con sessione di rilassamento e respirazione. La cena chiuderà la giornata.
LO STAFF
Coordinatore delle attività: Carlo Boscia
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
€ 385 in camera doppia
€ 340 in camera tripla
€ 315 in camera quadrupla
Cosa è compreso
– Iscrizione Katabasis 2021
– 3 notti presso residence sportivo Poggio all’Agnello
– 1/2 pensione dalla cena di giovedì sera al pranzo di domenica
– 5 sessioni di apnea sul cavo dal gommone con istruttore (2 venerdì e sabato – 1 domenica)
– 3 lezioni su analisi delle tecniche apneistiche e compensazione
– 3 debriefing e sessioni di respirazione e rilassamento
Cosa non è compreso
– spostamento per raggiungere il residence Poggio all’Agnello e il golfoBaratti
– pranzo
– attrezzatura (possibile noleggio)
