Katabasis
Freediving and Sailing
SCHOOL AND TRAINING CENTER IN ITALY
Katabasis Freediving and Sailing è una scuola di Apnea, Vela e Pesca Subacquea con sede a Baratti in Toscana, che organizza in Italia e nel Mondo corsi per tutti i livelli, dai principianti agli Istruttori.
Per noi il Mare è una risorsa delicata da proteggere e vivere con grande rispetto e consapevolezza.
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About us
Francesco Bedini
13:45 29 Jun 26
Io e mia moglie abbiamo partecipato al corso Pool Freediver con Marcello e ne siamo rimasti davvero molto soddisfatti.
Il corso è stato ben strutturato, completo e organizzato in modo ottimale nell'arco di un weekend (venerdì pomeriggio, sabato intera giornata e domenica mattina), permettendo di apprendere le tecniche con calma e senza fretta.
Successivamente abbiamo partecipato all'uscita presso Y-40, il posto ideale per mettere in pratica tutto ciò che avevamo imparato durante il corso.
Oltre alle tecniche di apnea, Marcello ci ha insegnato anche importanti esercizi di respirazione, utilissimi sia per l'apnea che per la vita di tutti i giorni.
È stata un'esperienza davvero positiva che consigliamo vivamente a chiunque voglia avvicinarsi all'apnea o migliorare la propria tecnica.
Il corso è stato ben strutturato, completo e organizzato in modo ottimale nell'arco di un weekend (venerdì pomeriggio, sabato intera giornata e domenica mattina), permettendo di apprendere le tecniche con calma e senza fretta.
Successivamente abbiamo partecipato all'uscita presso Y-40, il posto ideale per mettere in pratica tutto ciò che avevamo imparato durante il corso.
Oltre alle tecniche di apnea, Marcello ci ha insegnato anche importanti esercizi di respirazione, utilissimi sia per l'apnea che per la vita di tutti i giorni.
È stata un'esperienza davvero positiva che consigliamo vivamente a chiunque voglia avvicinarsi all'apnea o migliorare la propria tecnica.
Lukas Mautner
10:05 20 Jun 26
I took the freediving level 1 and basic spearfishing course - both absolutely excellent.
Carlo has a way of introducing the topics and getting the important points across that makes you feel safe and understood. He is a phenomenal teacher, and, in my personal opinion, also a really good person.
During the courses, I had a few problems (my mask broke, I had problems with equalization, I got sea sick once). Whatever the situation was though, Carlo handled it expertly (provided me with a new mask, gave extra tips for equalization and suggested techniques to practice diving even in shallow water, changed the training location to a lake for one day in order to have fewer waves and gave tips about what/how much to eat before diving).
Also, I was the only non-Italian speaker in both courses and it was no problem whatsoever. Carlo‘s English is very good and he managed the dual-language setup perfectly (there were some participants who spoke little or no English).
The experiences I take with me are simply wonderful and I‘ve definitely fallen in love with freediving and spearfishing.
I truly cannot recommend Carlo and his courses enough.
Carlo has a way of introducing the topics and getting the important points across that makes you feel safe and understood. He is a phenomenal teacher, and, in my personal opinion, also a really good person.
During the courses, I had a few problems (my mask broke, I had problems with equalization, I got sea sick once). Whatever the situation was though, Carlo handled it expertly (provided me with a new mask, gave extra tips for equalization and suggested techniques to practice diving even in shallow water, changed the training location to a lake for one day in order to have fewer waves and gave tips about what/how much to eat before diving).
Also, I was the only non-Italian speaker in both courses and it was no problem whatsoever. Carlo‘s English is very good and he managed the dual-language setup perfectly (there were some participants who spoke little or no English).
The experiences I take with me are simply wonderful and I‘ve definitely fallen in love with freediving and spearfishing.
I truly cannot recommend Carlo and his courses enough.
luca Brandi
19:23 04 Jun 26
Splendida esperienza, sono arrivato senza alcuna nozione di apnea e onestamente l ambiente acquatico non è proprio il mio habitat ma grazie a Carlo ho imparato in solo due giorni molte nozioni che spero con la pratica possona avvicinarmi sempre piu al mondo sommerso. Carlo personaggio carismatico ti trasmette il suo amore per il mare è stato anche molto paziente e disponibile il secondo giorno in cui il mare non era molto clemente abbiamo concluso le lezioni al lago per agevolarci il lavoro
vittorio panissidi
19:56 12 May 26
Appena tornato da 4 giorni in compagnia di tre amici per il corso avanzato di apnea. Ad accoglierci il nostro istruttore Katabasis Marco Sotera, apneista bravissimo e persona molto simpatica e profonda. Fin dal primo giorno ha saputo trasmetterci la passione e l’essenza di questo sport: il rilassamento, l’ascolto della nostra anima e corpo ed il rispetto per il mare e l’ambiente. Un’esperienza stupenda che mi ha regalato tantissime emozioni e ricordi 💙
Niccolò Nizzi
18:43 12 May 26
Ho conseguito il brevetto di Advanced freediver la scorsa settimana al porto di Salivoli.
Con l’istruttore Marco Sotera mi sono trovato benissimo , dagli approfondimenti teorici , ai consigli tecnici, per il miglioramento in acqua.
Il tutto , assolutamente con assoluta professionalità e soprattutto sempre in sicurezza.
Im ogni tuffo era accanto a noi , ad osservarci e a farci sentire sicuri.
Grazie ancora !
Consigliatissimo
Con l’istruttore Marco Sotera mi sono trovato benissimo , dagli approfondimenti teorici , ai consigli tecnici, per il miglioramento in acqua.
Il tutto , assolutamente con assoluta professionalità e soprattutto sempre in sicurezza.
Im ogni tuffo era accanto a noi , ad osservarci e a farci sentire sicuri.
Grazie ancora !
Consigliatissimo
Monia Rinaldi
07:27 12 Oct 25
Weekend di apnea e buona compagnia con Carlo e Andrea alla guida del nostro piccolo gruppo di 4 apneisti in cerca di consigli e correzioni per migliorare la tecnica e godersi appieno l’esperienza. Katabasis ci ha offerto grande professionalità, un approccio gentile e incoraggiante, oltre che efficace e divertente! L’esperienza si è conclusa domenica al lago dell’Accesa: natura bellissima e profondo senso di tranquillità, anche per chi di noi era alla prima esperienza di apnea in un lago ed era un po’ preoccupato! Da rifare appena possibile!!!
Thaw Lwin Htun
19:51 10 Oct 25
I took a level 1 freediving course which is the last one for this season. I really had a great time and getting used to with the deep sea, unlocking my new hobby. I couldn’t even believe that I did that Lol. I was so lucky to meet with other kind people too including Carlo and Marco. He is very patient and so supportive guiding us to score the best. My fav part is when they gave us the feedback after we got back from diving session. So that, the next day we can make it better, analyzing our experiences.
Insomma, I recommend this institution if ur looking for diving course that’d be fun and also qualified to learn freediving.
Cmq, “che bello” funzionava Marco.
Gracias por la pazienza Carlo!
Insomma, I recommend this institution if ur looking for diving course that’d be fun and also qualified to learn freediving.
Cmq, “che bello” funzionava Marco.
Gracias por la pazienza Carlo!
Francesco Polignano
11:56 07 Oct 25
Carlo and his other instructors colleagues were excellent. He is very knowledgeable and has the gift of communication. He managed to get us all to improve on our depths and style of diving, which was fantastic, while keeping a friendly, low pressure and very enjoyable vibe. It was the last course of the season and we had a fairly broad range of skills amongst the divers, that any other instructor might have found challenging to manage but Carlo mastered it brilliantly and everyone was happy and had improved at the end. Definitely would recommend his courses. I’m already thinking about joining him for one of his spearfishing courses next year.
LAURA VANINI
20:07 06 Oct 25
Un meraviglioso weekend di apnea per chiudere al meglio l’estate 2025. Un’esperienza all’insegna della natura, della profondità e della condivisione, resa possibile grazie a due bravissimi istruttori - Carlo e Andrea - che con la loro disponibilità, pazienza, professionalità, capacità di personalizzare l’approccio e con la loro simpatia hanno davvero fatto la differenza.
Assolutamente promossa anche l’esperienza di apnea al lago per la quale nutrivo un enorme pregiudizio infondato 😉
Un’esperienza che nel complesso che mi piacerebbe moltissimo ripetere e che sicuramente consiglio ad apneisti di tutti i livelli.
Assolutamente promossa anche l’esperienza di apnea al lago per la quale nutrivo un enorme pregiudizio infondato 😉
Un’esperienza che nel complesso che mi piacerebbe moltissimo ripetere e che sicuramente consiglio ad apneisti di tutti i livelli.
Sascha Dany
11:59 06 Oct 25
Ho seguito il pacchetto corso base di apnea + introduzione pesca subacquea con Carlo. È stata una settimana fantastica. Ho imparato molto sull'apnea, sull'oceano e su me stesso.
Grazie mille, Carlo... tornerò sicuramente!
Grazie mille, Carlo... tornerò sicuramente!
