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Come insegniamo Apnea

Nonostante la storia di questo sport nasca dai tentativi record e quindi della ricerca estrema della profondità, per noi l’Apnea oggi e un’altra cosa: un’attività orientata al benessere psico-fisico praticabile da adulti e bambini in stretta relazione con l’elemento Mare.

Katabasis Freediving and Sailing si impegna costantemente per creare un’ambiente professionale e divertente orientando gli allievi verso la graduale scoperta della propria subacquaticità, utilizzando semplicemente i sensi, spesso dimenticati nella vita quotidiana.

In tutti i corsi di Apnea ci si esercita nelle discese lungo il cavo, fondamentali per sviluppare la tecnica, e viene dato ampio spazio alla pratica dell’apnea sensoriale e ricreativa con particolare attenzione alla conoscenza ed al rispetto attivo del delicato ambiente marino.

La partecipazione ai corsi prevede l’attestato di partecipazione di Katabasis Freediving and Sailing o su richiesta, ed al raggiungimento degli standard, il brevetto internazionale SSI Freediving.

La respirazione, il rilassamento e lo stretching vi accompagneranno durante questo incredibile viaggio per portarvi verso uno stile di vita migliore!

Livelli e certificazioni

Base

  • 2 sessioni da 3 ore (teoria + mare)
  • Profondità massima 5 metri

€ 150 + € 25 per certificazione SSI Freediving se richiesta

La porta di ingresso per conoscere gli aspetti più importanti dell’immersione in Apnea. Iscriversi a questo corso di apnea è il modo migliore per avvicinarsi in maniera semplice e graduale senza pretese riguardo tempi e profondità, ma solo con l’entusiasmo della scoperta e la sicurezza di avere un istruttore esperto sempre al tuo fianco. I bambini possono accedervi dai 10 anni, gli adulti fino ai 100!

1° Livello

  • 2 sessioni da 3 ore (teoria + acque confinate)
  • 2 sessioni da 3 ore (teoria + acque libere)
  • Profondità massima 20 metri

€ 250 + € 50 per certificazione SSI Freediving se richiesta

Il corso di Apnea di 1° livello è il primo vero passo verso l’Apnea moderna. Sono proposte sessioni per conoscere la respirazione diaframmatica oltre che un introduzione al rilassamento fisico e mentale. Un occasione per praticare le tecniche di compensazione di base e conoscere le regole fondamentali per la sicurezza durante la pratica dell’Apnea. Ampio spazio viene dato all’ Apnea ricreativa ed alla conoscenza dell’ambiente marino.

2° Livello

  • 4 sessioni da 3 ore (4 acque libere + 4 teorie)
  • 2 sessioni da 1,5 ore (acque confinate)
  • Profondità massima 30 metri

€ 290 + € 35 per certificazione SSI se richiesta

Il corso di Apnea di 2° livello fornisce ulteriori conoscenze per la pratica delle immersione. E’ proposta la compensazione in maniera più approfondita, affrontando le diverse tecniche di discesa lungo il cavo, come l’assetto costante e la discesa a braccia. Un percorso per sviluppare maggiore consapevolezza senza mai perdere mai di vista il divertimento.

katabasis freediving school

3° Livello

  • 4 sessioni da 3 ore (teoria + acqua libera)
  • 3 sessioni da 1,5 ore (acque libere/confinate)
  • Profondità massima 40 metri

€ 340 + € 35 per certificazione SSI se richiesta

Il corso di Apnea di 3° livello, vi accompagnerà in un viaggio alla scoperta dell’apnea profonda. Compensazione evoluta (carpa inversa e accenni sul mouth fill), corretta caduta libera, approfondimenti sull’immersione in assetto costante ed discesa a braccia, rescue, uso della lanyard e tanto altro ancora. Tutte le tecniche di discesa sono praticate in modo da raggiungere in pieno comfort le profondità, senza mai forzare e rimanendo sempre in massima sicurezza. Sono inoltre proposti approfondimenti importanti sulle tecniche di rilassamento e respirazione fondamentali per la preparazione mentale. Un corso adatto a chi vuole prepararsi per l’agonismo o avventurarsi verso il percorso dell’istruttore in maniera graduale e progressiva.

L'iscrizione ai corsi comprende

Con attestato di partecipazione KATABASIS

  • Materiale digitale cartaceo
  • Sessioni teoriche, respirazione e rilassamento
  • Uscite in mare
  • Sessioni acque confinate
  • Noleggio attrezzatura MARES al 50%
  • Minimo 2 massimo 4 partecipanti
  • Attestato di partecipazione

Con certificazione SSI Freediving oltre a quanto sopra

  • Materiale didattico digitale (libro, log book, video)
  • Certificazione internazionale formato PDF se raggiunti gli standard

Cosa è necessario avere

  • Tessera associativa valida per l’anno in corso (€ 15)
  • Certificato medico di buona salute per 1° e 2° livello
  • Certificato medico sportivo per attività subacquea per 3° livello

Dove, come e quando

Vuoi prenotare o organizzare il tuo corso di apnea?

Specialità SSI Freediving

Rivolte ad allievi certificati SSI Freediving o provenienti da un’ altra didattica riconosciuta, per approfondire diversi aspetti dell’Apnea.

REACHT RIGHT - Primo soccorso e ossigeno

1 sessione a secco di circa 7 ore di lezione, React Right è un corso fortemente consigliato ed indispensabile per l’addestramento alle emergenze subacquee che comprende i seguenti argomenti: valutazione primaria, first aid & BLS, tecniche di stabilizzazione primaria e somministrazione dell’ossigeno. Utile anche in ambiti diversi dall’Apnea, è obbligatorio per il conseguimento del brevetto Istruttore SSI Freediving
Rilascio di brevetto SSI

€ 230

FREE IMMERSION - Discesa a braccia

2 sessioni di 3 ore comprendenti teoria e uscite in mare per apprendere una tecnica molto utilizzata sia in fase didattica che nella pratica delle abilità compensatorie.

€ 150 + € 25 Certificazione SSI Freediving se richiesta

NO FINS - Discesa a rana subacquea

3 sessioni di 3 ore comprendenti teoria e uscite in mare per perfezionarsi nella specialità più radicale dell’apnea, imparando a sfruttare al massimo l’idrodinamicità e la sincronia dei movimenti.

€ 150 + € 25 Certificazione SSI Freediving se richiesta

TRAINING TABLES - Tabelle di allenamento

2 sessioni di 3 ore comprendenti teoria e uscite in mare per per migliorare le loro prestazioni personali. Questo programma offre le competenze necessarie per pianificare e condurre una sessione utilizzando tabelle di allenamento per apnea, al fine di migliorare i tempi di apnea e aumenteranno la tolleranza a livelli più alti di CO2.

€ 150 + € 25 Certificazione SSI Freediving se richiesta

Se (non) vuoi rimanere senza fiato

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