Come insegniamo Apnea
Nonostante la storia di questo sport nasca dai tentativi record e quindi della ricerca estrema della profondità, per noi l’Apnea oggi e un’altra cosa: un’attività orientata al benessere psico-fisico praticabile da adulti e bambini in stretta relazione con l’elemento Mare.
Katabasis Freediving and Sailing si impegna costantemente per creare un’ambiente professionale e divertente orientando gli allievi verso la graduale scoperta della propria subacquaticità, utilizzando semplicemente i sensi, spesso dimenticati nella vita quotidiana.
In tutti i corsi ci si esercita nelle discese lungo il cavo, fondamentali per sviluppare la tecnica, e viene dato ampio spazio alla pratica dell’apnea sensoriale e ricreativa con particolare attenzione alla conoscenza ed al rispetto attivo del delicato ambiente marino.
La partecipazione ai corsi prevede l’attestato di partecipazione di Katabasis Freediving and Sailing o su richiesta, ed al raggiungimento degli standard, il brevetto internazionale SSI Freediving.
La respirazione, il rilassamento e lo stretching vi accompagneranno durante questo incredibile viaggio per portarvi verso uno stile di vita migliore!
- 2 sessioni da 3 ore (teoria + mare)
- Profondità massima 5 metri
€ 180 + € 30 per certificazione SSI Freediving se richiesta
La porta di ingresso per conoscere gli aspetti più importanti dell’immersione in Apnea. Iscriversi a questo corso di apnea è il modo migliore per avvicinarsi in maniera semplice e graduale senza pretese riguardo tempi e profondità, ma solo con l’entusiasmo della scoperta e la sicurezza di avere un istruttore esperto sempre al tuo fianco. I bambini possono accedervi dai 10 anni, gli adulti fino ai 100!
- 2 sessioni da 3 ore (teoria + acque confinate)
- 2 sessioni da 3 ore (teoria + acque libere)
- Profondità massima 20 metri
€ 280 + € 50 per certificazione SSI Freediving se richiesta
Il corso di Apnea di 1° livello è il primo vero passo verso l’Apnea moderna. Sono proposte sessioni per conoscere la respirazione diaframmatica oltre che un introduzione al rilassamento fisico e mentale. Un occasione per praticare le tecniche di compensazione di base e conoscere le regole fondamentali per la sicurezza durante la pratica dell’Apnea. Ampio spazio viene dato all’ Apnea ricreativa ed alla conoscenza dell’ambiente marino.
- 4 sessioni da 3 ore (4 acque libere + 4 teorie)
- 2 sessioni da 1,5 ore (acque confinate)
- Profondità massima 30 metri
€ 390 comprensivo di certificazione SSI Freediving
Il corso di Apnea di 2° livello fornisce ulteriori conoscenze per la pratica delle immersione. E’ proposta la compensazione in maniera più approfondita, affrontando le diverse tecniche di discesa lungo il cavo, come l’assetto costante e la discesa a braccia. Un percorso per sviluppare maggiore consapevolezza senza mai perdere mai di vista il divertimento.
- 4 sessioni da 3 ore (teoria + acqua libera)
- 3 sessioni da 1,5 ore (acque libere/confinate)
- Profondità massima 40 metri
€ 410 comprensivo di certificazione SSI Freediving
Il corso di Apnea di 3° livello, vi accompagnerà in un viaggio alla scoperta dell’apnea profonda. Compensazione evoluta (carpa inversa e accenni sul mouth fill), corretta caduta libera, approfondimenti sull’immersione in assetto costante ed discesa a braccia, rescue, uso della lanyard e tanto altro ancora. Tutte le tecniche di discesa sono praticate in modo da raggiungere in pieno comfort le profondità, senza mai forzare e rimanendo sempre in massima sicurezza. Sono inoltre proposti approfondimenti importanti sulle tecniche di rilassamento e respirazione fondamentali per la preparazione mentale. Un corso adatto a chi vuole prepararsi per l’agonismo o avventurarsi verso il percorso dell’istruttore in maniera graduale e progressiva.
Con attestato di partecipazione KATABASIS
- Materiale digitale cartaceo
- Sessioni teoriche, respirazione e rilassamento
- Uscite in mare
- Sessioni acque confinate
- Noleggio attrezzatura MARES al 50%
- Minimo 2 massimo 4 partecipanti
- Attestato di partecipazione
Con certificazione SSI Freediving oltre a quanto sopra
- Materiale didattico digitale (libro, log book, video)
- Certificazione internazionale formato PDF se raggiunti gli standard
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- Tessera associativa valida per l’anno in corso (€ 25)
- Certificato medico di buona salute per 1° e 2° livello
- Certificato medico sportivo per attività subacquea per 3° livello
- Presso la nostra sede a Baratti in Toscana consultando il calendario eventi
- Durante le crociere Apnea e Vela
- Inviandoci una richiesta per un gruppo di almeno 4 persone
- Richiedendo un programma di lezioni private
Rivolte ad allievi certificati SSI Freediving o provenienti da un’ altra didattica riconosciuta, per approfondire diversi aspetti dell’Apnea.
1 sessione a secco di circa 7 ore di lezione, React Right è un corso fortemente consigliato ed indispensabile per l’addestramento alle emergenze subacquee che comprende i seguenti argomenti: valutazione primaria, first aid & BLS, tecniche di stabilizzazione primaria e somministrazione dell’ossigeno. Utile anche in ambiti diversi dall’Apnea, è obbligatorio per il conseguimento del brevetto Istruttore SSI Freediving
Rilascio di brevetto SSI
€ 200 comprensivo di certificazione SSI Freediving
2 sessioni di 3 ore comprendenti teoria e uscite in mare per apprendere una tecnica molto utilizzata sia in fase didattica che nella pratica delle abilità compensatorie.
€ 200 comprensivo di certificazione SSI Freediving
3 sessioni di 3 ore comprendenti teoria e uscite in mare per perfezionarsi nella specialità più radicale dell’apnea, imparando a sfruttare al massimo l’idrodinamicità e la sincronia dei movimenti.
€ 200 comprensivo di certificazione SSI Freediving
2 sessioni di 3 ore comprendenti teoria e uscite in mare per per migliorare le loro prestazioni personali. Questo programma offre le competenze necessarie per pianificare e condurre una sessione utilizzando tabelle di allenamento per apnea, al fine di migliorare i tempi di apnea e aumenteranno la tolleranza a livelli più alti di CO2.
€ 200 comprensivo di certificazione SSI Freediving