KATABASIS FREEDIVING and SAILING associazione sportiva dilettantistica organizza in collaborazione con MARES un campo estivo per avvicinare in maniera consapevole i ragazzi al meraviglioso mondo dell’Apnea.
Le giornate sono caratterizzate dall’alternanza di attività in mare come l’ apnea, snorkeling e nuoto ed escursioni e trekking lungo la costa ligure, nella meravigliosa cittadina di Nervi. Una vacanza attiva e coinvolgente dove le lezioni teoriche sono sono svolte anche lingua inglese!
Attività come respirazione e rilassamento sono quotidianamente proposte ai ragazzi in modo da far conoscere loro un aspetto spesso sconosciuto legato all’ascolto del corpo e delle emozioni.

IL PROGRAMMA: DIDATTICA, NATURA E TANTO DIVERTIMENTO!

SUBACQUATICITA’ E APNEA
Un programma di avvicinamento al meraviglioso mondo marino. Sempre con priorità alla sicurezza i ragazzi sono accompagnati in un percorso alla scoperta del corpo e della mente. Il programma apneistico propone nozioni di tecnica senza mai dimenticare l’ apnea ricreativa, passando sempre dal gioco che non deve mai mancare. Assetto costante, discese a braccia, preparazione dei tuffi, compensazione e sistema di coppia sono gli argomenti che in poco tempo faranno parte del nuovo bagaglio culturale dei giovani apneisti!

Apnea Ricreativa Portofino Katabasis Freediving Center

RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO
La conoscenza ed il controllo della respirazione hanno da sempre un importanza fondamentale nell’apnea ed i ragazzi sembrano saperlo. Sono proposte sessioni di respirazione diaframmatica e di ascolto dei movimenti dell’addome e del torace che diventano un punto importante di partenza per vivere, l’esperienza del rilassamento. Alcune posture prese in prestito dalla saggezza dello yoga come anche importanti spunti sono presi dal training mentale.
Un vero e proprio laboratorio di informazioni, tecnica ed emozioni!

PASSEGGIATE E TREKKING 
Il Mar Mediterrano offre uno scenario particolarmente ricco di varietà di flora e di fauna.
Coste a picco sul mare con scenari mozzafiato e spiaggette nascoste, sono le mete naturali delle escursioni. I ragazzi possono, camminando nel verde, gustare i colori e i profumi della favolosa natura della macchia Mediterranea. Il Mare osservato da un altro punto di vista!

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INFO E PRENOTAZIONI CAMPO IN APNEA 2020 IN LIGURIA