http://www.katabasis.it/blog/ en-us Nucleus CMS v3.31 � Weblog http://backend.userland.com/rss http://www.katabasis.it/blog//nucleus/nucleus2.gif http://www.katabasis.it/blog/ http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=319

]]> Diario di bordo http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=319 Mon, 26 Jul 2010 13:57:45 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=317 ore 20:15 partenza per il ristorante giapponese (che non fa solo pesce crudo!!) più rinomato della provincia sito a Cento
ore 21:00 magnata animalesca.

OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE AL 3393999368

Attualmente posseggo una lista di 10 persone!

Vi attendo numerosi

Riccardo Borgacci]]> Pensieri http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=317 Sat, 24 Jul 2010 11:29:36 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=315 un suo video con Umberto Pelizzari.]]> Diario di bordo http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=315 Mon, 19 Jul 2010 18:02:17 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=313 Dislivello: 460 m
Tempo medio di percorrenza: 6 h
Difficoltà: medio

Il sentiero completo si snoda sul versante orientale del Monte Calamita ma è possibile dividerlo in tre itinerari ad anello che seguono la Costa dei Gabbiani, così da attraversare dall'alto luoghi con un paesaggio naturale incredibile: qui il lo sguardo si "perde" davanti alla grandiosa bellezza del mare e dell'orizzonte da cui appaiono le altre isole dell'Arcipelago Toscano.

Arrivati alla fattoria della Ripalte, ci si può dirigere o verso le ampie strade sterrate che girano intorno a Poggio Fino, toccando la graziosa baia di Buzzancone con la piccola spiaggia della cera e di Punta Nera, o verso Poggio Turco. Se decidete di proseguire fino alla baia troverete delle deviazioni che portano ai sottostanti lidi di carbonaia e Ginepro. Nelle giornate nitide si arriva a vedere fino al Canale di Piombino con i suoi isolotti, alla costa maremmana e al promontorio dell'Argentario.

Dopo aver attraversato una pineta ci si immette in un quadrivio, le strade a sud portano alla Costa dei Gabbiani, sulle alte falesie caratteristiche dell'Isola dove ha sede una numerosa colonia di Gabbiani Reali.]]> Diario di bordo http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=313 Wed, 14 Jul 2010 11:58:32 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=312 Diario di bordo http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=312 Wed, 9 Jun 2010 12:12:12 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=309 Casa del Mare ha ospitato due apneisti di fama mondiale, due giorni di grande apnea, ma anche di divertimento e relax, nel pieno del nostro stileLo stage con apneisti del rango come Federico Mana e Mike Maric è stata senz’altro la chicca di questa stagione. Federico è campione italiano di apnea profonda (peraltro il primo italiano ad essere sceso a -100 metri), mentre Mike è un vero professionista della monopinna.
Con Mana e Maric è stato possibile approfondire tecniche yoga utili a migliorare la vostra apnea sia sotto l’aspetto qualitativo che quantitativo e le tematiche della compensazione applicata all’assetto costante.
Assai vicino all’apnea è lo Yoga: concentrazione, rilassamento, controllo delle proprie energie corporee.
Per questo Katabasis organizza anche settimane di Apnea e Yoga: al mattino pratica di “risveglio e pulizia” la sera pratica fondata sull’ascolto ed il riconoscimento del proprio essere, intervallate da uscite in gommone e proseguimento sott’acqua di quanto appreso durante le sedute di yoga.
Insomma è stato un weekend davvero fantstico, anche per via dell’atmosfera creatasi tra tutti gli ospiti. La Casa del Mare insomma si rivela sempre più un luogo unico in cui alti livelli dell’apnea si mescolano ad un clima di allegria e piacere di stare insieme.
]]> Diario di bordo http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=309 Tue, 25 May 2010 15:45:09 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=307 Sono caldamente consigliate (come nel precedente articolo) le prenotazioni per le partecipazioni.
Ulteriori specifiche saranno illustrate al primo allenamento.

Riccardo Borgacci
riccardo.borgacci@katabasis.it
3393999368]]> Fitness e Training http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=307 Sat, 22 May 2010 19:54:40 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=305 Ma recentemente c’è stata una ripresa dell’attività. Molta più attenzione ai vini d.o.c., anche da parte dei turisti che richiedono un prodotto di qualità.
Sotto la denominazione “Elba” troviamo una lunga serie di vini e vitigni: dall’aleatico, il più rappresentativo forse dell’isola, che dà vini di colore rubino intenso, sino al violaceo, profumi persistenti e speziati e dalla piacevole amabilità alla beva; l’ansonica, altro importante vitigno dell’Italia centrale, coltivato oltre che all’Elba anche all’Isola del Giglio, che dà vini aromatici, di bel colore giallo ambrato e gusto profondo, vinificati anche nella versione Passito; il moscato, grande vitigno mediterraneo, che all’Elba trova un microclima assai favorevole e dà vini di ottima concentrazione e tipicità. Inoltre concorrono a formare le altre denominazioni Elba (Bianco, Rosso – anche Riserva – Rosato, Vin Santo, Vin Santo Occhio di Pernice, Bianco Spumante) il sangiovese, il trebbiano toscano, il vermentino e in piccola percentuale altri vitigni autorizzati nella provincia di Livorno.

Vini Doc:
Aleatico: vino rosso passito naturale profumi intensi e caratteristici gusto di confettura, frutta rossa, ciliegia di grande struttura, dolce, vellutato
Moscato: passito bianco naturale
Elba bianco: bianco secco, da uve procanico,vermentino e ansonica
Ansonica dell’elba: bianco secco da uve ansonica
Elba rosso: vino rosso prevalentemente da uve sangiovese; la tipologia elba rosso riserva prevede la maturazione di 24 mesi di cui almeno 12 in botti di rovere e 6 in bottiglia.

]]> Diario di bordo http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=305 Fri, 14 May 2010 14:04:34 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=304 per il mese corrente l’associazione chiude le iscrizioni agli allenamenti del martedì sera e del sabato mattina ma rilancia con…
ALLENAMENTI IN VASCA SCOPERTA
Proprio così, in attesa della stagione Elbana, Katabasis supera nuovamente se stessa proponendo a tutti voi, sirene e tritoni padani, la possibilità di capovolgersi e pinneggiare ed ancora virare ma anche staticare …e chi più ne ha più ne metta… sotto il rosso tramonto del nostro verdissimo parco urbano.
Faremo a breve la richiesta di prenotazione presso la piscina di via Baccelli, al fine di utilizzare una corsia da 50 metri tutti i giovedì sera dei mesi giugno e luglio dalle 19:00 alle 20:00.
Affrettatevi per le prenotazioni!!!
Ci sono massimo 10 posti per corsia e siamo già quasi saturi… ma non scoraggiatevi! Spedite tutti la richiesta perché al raggiungimento di un tetto minimo di 14 partecipanti faremo domanda per la seconda corsia in parallelo!!!
Costo variabile al numero di partecipanti, massimo 10 euro ad ingresso.

Info e prenotazioni
Riccardo Borgacci
riccardo.borgacci@katabasis.it
3393999368
]]> Fitness e Training http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=304 Fri, 7 May 2010 18:56:16 +0200 http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=303
“Scarpe comode, scorta d’acqua, mappa dei sentieri: questo il modo migliore per partire all’esplorazione dell’Elba. Punto di partenza è Cavo, il paese più settentrionale dell’isola. All’estremità opposta c’è la baia di Sant’Andrea, che aspetta gli escursionisti ai piedi del monte Capanne, ricoperto da castagni. In mezzo, una tavolozza di colori che vanno dal rosso del ferro al giallo della pirite, all'onnipresente verde della macchia mediterranea.

Proprio a Cavo si voltano le spalle al continente e comincia la Grande Traversata Elbana verso ovest: ventidue ore di cammino divise in quattro impegnative tappe accompagnate da guide naturalistiche. Per sentieri e mulattiere si sale lungo la spina dorsale dell'Elba, si scende nelle valli, ci si ferma per contemplare il panorama o per curiosare tra le tracce del passato.

La primavera accende i colori e il mare davanti alla bellissima Cala Mandriola è incorniciato dal giallo delle ginestre. Poco oltre i ruderi del semaforo della marina raccontano di un passato in cui da Monte Grosso si controllava il traffico navale, mentre più in basso l'eremo di Santa Caterina con il suo orto dei semplici, è la piccola oasi di Rio dell’Elba.

La strada per Portoferraio, il capoluogo, è ancora lunga: per scorgere le fortificazioni medicee bisogna arrivare al monte Strega. Per visitarle, invece, appuntamento il pomeriggio del 1 maggio per una passeggiata di tre ore nella cittadina che conserva ancora l'aspetto che volle Cosimo I de’ Medici. Fu lui a ribattezzare l'antica Fabricia dei Romani (abitata prima ancora da Liguri, Etruschi, Greci e anche da Napoleone Bonaparte) in Cosmopoli e a dare avvio nel 1548 alle grandi opere di fortificazione. In una di queste, Torre della Linguella, nel 1933 venne recluso Sandro Pertini e qui gli esperti del Circolo Culturale dedicato al Presidente raccontano le vicende della sua prigionia.

Il tratto mediano della Traversata prosegue sull’antica via dei carbonai attraverso fitti boschi di leccio e tra gli effluvi di rosmarino che si spandono dai cespugli punteggiati di azzurro. Una deviazione conduce nella valle dei mulini a vento, in passato fondamentali per l’economia dell’isola. Un’altra, verso il paese di Capoliveri e la spiaggia della Madonna delle Grazie. Sull’altare maggiore, nel dipinto che da il nome al santuario cinquecentesco, un allievo di Michelangelo raffigurò la Madonna con le gambe accavallate. Si racconta che l'immagine venne trovata sulla spiaggia, dove tornò misteriosamente dopo essere stata trasferito in paese.

Nei pressi del monte S. Martino si inciampa in altri frammenti di storia: sono i resti dei termini di cemento voluti dai granduchi di Toscana per delimitare il territorio. Sparsi un po’ ovunque i caprili, curiosi igloo di pietra utilizzati dai pastori. Si alternano alle giogaie granitiche e ai tappeti di ginestra che diventano più spessi nei pressi del «tetto dell’isola», il monte Capanne. Siamo nella regione occidentale, dove un chilometro di sentiero è stato adattato alle passeggiate degli ipovedenti con corrimano, panchine per la sosta e tavole esplicative in braille.

A Capo Sant’Andrea, una delle zone più suggestive di questo versante, un circuito di tre ore e di media difficoltà si muove tra costa e macchia mediterranea per osservare uccelli migratori e piccoli mammiferi, rare specie di felci e orchidee spontanee, oltre a splendidi panorami. È una delle escursioni più soft proposte dal Tuscany Walking Festival, omaggio alla biodiversità dei parchi naturali delle isole e del litorale toscano. Il Festival del Camminare è iniziato proprio dall'Arcipelago Toscano, dove fino al 9 maggio è possibile partecipare a trekking, escursioni, degustazioni, cene, mostre e incontri. Ma anche alle «proposte d'autore» ispirate alla natura, alla geologia e alla storia dell'Elba: si può imparare a riconoscere le argille e a lavorarle secondo le tecniche arcaiche degli isolani preistorici, oppure camminare tra boschi di leccio e cespugli di erica in cerca di erbe selvatiche da trasformare in condimenti per il pesce acquistato nei porticcioli della costa. Si può camminare in compagnia di biologi marini, geologi, antropologi e guide ambientali che insegnano a conoscere e rispettare l’ambiente. Basta soltanto prenotare in anticipo (le escursioni sono quasi tutte gratuite) per conoscere gli aspetti meno noti del territorio, per gustarne i sapori e per scoprire a piedi l’entroterra delle sette perle della corona di Venere cadute nel Tirreno dove - secondo la leggenda - galleggiano con il nome di Arcipelago Toscano”.
]]> Diario di bordo http://www.katabasis.it/blog/index.php?itemid=303 Thu, 6 May 2010 10:36:18 +0200