Il Blog di Katabasis, la Scuola del Mare

Confermata la sessione di allenamenti nella piscina scoperta di via Bacchelli

Tutti i giovedi a partire dal giorno 3 giugno fino al 28 luglio, dalle ore 19:00 alle ore 20:00, comincerà la sessione di allenamenti in vasca scoperta presso la piscina di via Bacchelli.
Sono caldamente consigliate (come nel precedente articolo) le prenotazioni per le partecipazioni.
Ulteriori specifiche saranno illustrate al primo allenamento.

Riccardo Borgacci
riccardo.borgacci@katabasis.it
3393999368

FINALMENTE APNEA ALL’ARIA APERTA!

Carissimi Kata-apneisti ferraresi,
per il mese corrente l’associazione chiude le iscrizioni agli allenamenti del martedì sera e del sabato mattina ma rilancia con…
ALLENAMENTI IN VASCA SCOPERTA


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... ci alleniamo o no?... AGGIORNAMENTO 5

Ciao katasportivi!
Con la presente informo tutti gli associati che l'appuntamento con gli allenamenti in piscina SI PROTRARRA' anche nei mesi di marzo ed aprile....

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Allenamenti a Copparo

Ragazzi, a Marzo e Aprile ci sarà una sessione di allenamento a Copparo, il venerdì sera.

Pochi posti disponibili, contattatemi presto.
Daniele 333.3821078

DATA ORA LUOGO
Venerdì 05 Marzo 21 – 22:20 Piscina comunale di Copparo
Venerdì 12 Marzo 21 – 22:20 Piscina comunale di Copparo
Venerdì 19 Marzo 21 – 22:20 Piscina comunale di Copparo
Venerdì 26 Marzo 21 – 22:20 Piscina comunale di Copparo
Venerdì 09 Aprile 21 – 22:20 Piscina comunale di Copparo
Venerdì 16 Aprile 21 – 22:20 Piscina comunale di Copparo
Venerdì 23 Aprile 21 – 22:20 Piscina comunale di Copparo
Venerdì 30 Aprile 21 – 22:20 Piscina comunale di Copparo

Corsi ad Occhiobello

Continua l'avventura di Katabasis nella piscina di Occhiobello....

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Obbiettivi....

Come tutti, anche io, ho deciso di darmi degli obbiettivi da raggiungere per concretizzare le tante ore di allenamento e "sacrificio" che passo durante la mia giornata...

Il 2010 sarà un anno ricco di impegni, sia lavorativi che associativi, ma la voglia è tanta, quindi ho deciso di partecipare alla mia prima gara ufficiale!
Proprio il 24 dicembre ho iniziato la preparazione alla mezza-maratona di Ferrara, che si terrà il 21 febbraio 2010...
La base atletica e aerobica ormai c'è, è solo da consolidare sulle lunghe distanze, visto che i miei precedenti allenamenti podistici non hanno mai superato i 12 km.
Le prime settimane le dedicherò a ottimizzre i tempi sui 10 km, per poi affrontare allenamenti sempre più lunghi, ma con velocità di corsa minori rispetto al tempo previsto per la gara, ed alternando sedute di velocità e ripetute.

Obbiettivo CorriFerrara 2010 (mezza-maratona km 21,097) in un tempo inferiore ad 1h e 50 minuti.

Ciao a tutti e buon allenamento.

Daniele.